wszystko o

[...] z głupią miną, więc dziewczyna mu tłumaczy: "Po pierwsze, sypiesz trochę soli na język, po drugie - wypijasz kieliszek Baileya i trzymasz w ustach, a następnie zapijasz wszystko sokiem z limonki." Chłopak, pragnąc zadowolić dziewczynę, robi to, co mu kazała. Sypie sól na język - słone, ale OK. Dalej idzie likier - gładki, aromatyczny, [...]

Saib wrócił, mniej się szczerzy Sam w swą taktykę już nie wierzy Nawet przeklął gdzię na końcu! Saib spokój bo powiem ojcu. Zaczął w kalawiturę pukać Musiał długo rymów szukać Wszystko pisał wręcz powoli Leyus szybko d.o.p.i.e.r.d.o.l.i Bez namyłśu bez rozkminy W pół minuty zje twe rymy!

[...] nogi ogolnie ,zwiekszyc ich mase i obwód, pozniej zrobic np. trening siłowy a dalej cos na skocznosc/moc niestety teraz nie mam czasu pisac, bede wieczorem co do supli - wszystko zostalo juz napisane oprocz jablka, mozesz wziac ester, orotan kreatyny, czy kre-alkalyn, ale majac na uwadze ze masz za soba tylko cykl na mono polecam jabłczan

[...] spowodowane to Ten albo zapowie ze zabardzo sie przemeczam albo odpowcznij troche a do tego jeszcze pewnie mysli ze z ******lami takimi przychodzi.A wpisuje mi w karte wszystko co mi dolega o co zapytam - tacy lekarze. A znow chodze do niby najlepszego u mnie neurologa ktory pacjetow bardzo szybko przyjmuje na wizyte 5 min. i nastepny to [...]

[...] i to o proporcji kwasów tłuszczowych: http://www.sfd.pl/temat250561/ Jest dużo błędów z tym koncentratem chyba przesadziłeś, smażony makaron, tuńczyk w oleju to wszystko mocno razi w tej diecie... brak nabiału, więc pewnie też wapnia, mało błonnika(warzywa/owoce)... odpowiednia ilość/proporcja/jakość kwasów tłuszczowych jest [...]

[...] krzywdy, ale od tego czasu straciłem sentyment do wszelkiego żelastwa. Sytuacja była taka, że dwóch gości ostro sie o cos pokłóciło (pewnie o jakąś głupotę jak zwykle). wszystko miało miejsce w pociągu którym dojeżdzaliśmy do szkoły. Obaj tłukli się ze sobą 2 razy, a potem jeden z nich wziął kolegow i przekopali drugiego. Ten wziął ze sobą [...]

[...] - osoby w żaden sposób nie mogące przytyć powinny jeść węgle zawsze, wszędzie i o każdej porze aż o momentu gdy masa zacznie rosnąć - wtedy należy przyhamować i zacząć ograniczać węgle w odwrotnej kolejności (czyli odejmując z posiłków nie będących potreningowymi lub śniadaniem, potem ze śniadania, a na końcu z okołotreningowych - to wszystko

Bełkot? Źródła badania naukowe i opracowania medycyny sportowej - wszystko umieszczone w linkach do poczytania, czyli 100x bardziej wiarygodne niż jakiś "sfd - spec" -Część z tego zresztą umieszczałem na sfd. Sfd tylko w zaznaczonych miejscach np. CzarnuchOK. PROSZĘ SPECJALISTĘ FU - O NAPISANIE CO TAM JEST BEŁKOTEM - KONKRETNIE. [...]

[...] mijając przy okazji panie wychowane w kulturze chuda, szczupła, najszczuplejsza, szkielet. Po prostu cieszyć się życiem po 60 =) Dobra koniec tego wywodu. Pewnie to wszystko wiesz, ale nie zaszkodzi ci przypomnieć. 4. Brzuch. Kwestia bardzo dyskusyjna. Aby wyrobić sobie zarysy kaloryfera czeka ciebie wielka walka z prawami natury. Taka [...]

[...] wyprowadzic poprawnie technicznie ciosu, więc o czym tu gadać idź lepiej na trening, zacznij sparować z innymi i zobaczysz na czym to polega, musisz sie jeszcze BARDZO DUŻO nauczyć zanim będziesz chciał myśleć o jakiś zawodach(Niemówie, że ja umiem wszystko, ale coś tam już łapie bo po ponad 1,5 roku to już coś tam człowiek zaczyna łapać) Pozdro

[...] maja sluchac :D chwilowy - Tu nie chodzi o to zeby kogos przekonac, zwyczanie nie lubie prowokatorw i osob nie znajacych sie na rzeczy a przekonujacych zw wiedza o HST wszystko najlepiej i to gowno chociaz nawet nie rpobowali wiec pokazalem jakie mam osiagi na HIT-ie pomimo slabej genetyki! No i przy okazji troche sie usmialem :D Proponuje [...]

wszystko fajnie !! tylko ze wynik powyzej 1000 w tym kraju obecnie robi tylko mirowski (a on studentem raczej niejest) co do granic jakie bedąpadały na tej imprezie to jestem przekonany iz powyzej 850 nikt niezrobi , a o przekroczeniu 900 to juz tymbardziej i nawet moge sie załozyć o mojego v-teca !!

http://karate.realnet.pl/glowna.php3?text=techsam - zdjęcia technik samoobrony http://www.karateplock.strefa.pl/terminologia.html - tutaj masz wszystko co chcesz wiedzieć o tym stylu Karate, moim zdaniem Bardzo Dobra SW O reszte zapytaj się wujka to Ci napewno wytłumaczy, i zrobi to lepiej niż my bo jest trenerem Pozdro

1. To, że jestem ektomorfikiem motywuje bardzo szybkim metabolizmem i szczupłością. Kiedyś gdzieś czytałem jakie cechy posiada ektomorfik i wszystko sie zgadzało. 2. Trzymanie diety to raczej ta druga opcja, bo ciezko mi wyliczyc to first, a second jakbym przez trzy dni jadl to samo to bym skonczyl jak po przepiciu ( czyt. nad miska ) 3. Jesli [...]

Poczytaj posty podwieszone o dawkowaniu kreatyn i o HMB i wszystko bedziesz wiedział Może jeszcze czegoś sie jeszcze dowiesz przy okazji

X ray, sorry pozno bylo, chdzilo mi o to ze wszystko co piszewsz jest dobre i do Twoich rad trzeba sie stosowac (wybaczcie za niescislosc, szczerez nie wiem o czym myslalem ze tak napisalem :( ) Oska, pozniej przejze Twoje leki i zobacze ich dzialanie a narazie ide sie zatruc etanolem, bye Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2006-04-17 19:55:50

słyszę po raz kolejny o rozpiskach TRENERÓW i mdli mnie to juz to jest tak hermetyczne srodowisko/mówię o starych wyjadaczach over 40/ ponadto konserwatywne ze nic do nich nie dociera i dalej stosuje te same metody miałem juz styczność osobiscie z takimi typami to nie wiadomo czy śmiać sięczy płakać nie dopuszczają do siebie myśli że WSZYSTKo [...]

[...] Ja planuję zakupić mikser (mam podobny problem - rano ciężko coś mi przez gardło przechodzi), wtedy będę robił koktail w stylu mleko, płatki owsiane, trochę otręb, rodzynki, twaróg chudy, czasami trochę jogurtu do tego, wszystko oczywiście poprzedzone wyliczeniami. Pamiętać też należy o roli śliny w trawieniu i nie wypić tego w 5 sek.

Dużo aerobów obecnie (bo treningi kickboxingu 3x w tygodniu po 1,5h, do tego 2-3x aeroby - wt, czw, sobota po 30-40 min) i 2x siłka (trening pod sztuki walki, wszystko po 3 serie, 12-15 powtórzeń - wytrzymałość zahaczająca o rzeźbę, tradycyjny 'split', czyli dzielony - klatka + barki + tric, nogi + plecy + biceps + przedramię; o brzuchu nie piszę [...]

[...] wogóle o co nam chodzi z GINOMENEM ? Moim zdaniem piszesz dużo prawdy , ja wiem że Chemi nie będę stosował bo zeszłem normalnie na 10% albo niżej ale straciłem przez to wszystko od znajomych , po ponad rok kariery sportowej , wielu przyjaciół i dziewczyny udało się wiele odbudować naszczęście. Ale np. uczucie jakby każdy krok to jeden [...]